Manfaat Buah Jeruk Lemon Untuk Diet

No comment 6147 views

Banyak para kaum hawa yang ingin memilik tubuh langsing dan ideal. Sehingga dilakukan banyak cara untuk menurunkan berat badannya. Sehingga sampai lah pada materi diet jeruk lemon. Memang benarkah manfaat buah lemon untuk diet itu sangatlah baik ? tentunya sangat baik. karena lemon ini sudah teruji memang benar – benar bisa menurunkan berat badan.

Tetapi banyak wanita yang tidak tahu mengenai hal ini dan ingin melakukan diet dengan cepat. Asal tahu saja, melakukan diet dengan cara yang salah malah nantinya akan membuat anda menjadi sakit dan tentunya akan rawan oleh penyakit. bukankah setiap orang ingin memiliki kesehatan yang baik bukan ? bukan hanya tubuh ideal saja yang diperlukan, tetapi kesehatan juga harus di perhatikan.

Baca Juga : Khasiat Buah Lemon Untuk Kesehatan

Nah, dengan memanfaatkan manfaat jeruk lemon untuk diet ini tidak mengharuskan anda untuk berolahraga agar bisa menurunkan berat badan, tapi ya memang kalau untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan lebih cepat tentunya harus diimbangi dengan olahraga. Tapi, hanya mengkonsumsi buah jeruk lemon juga tetap bisa menurunkan berat badan kalau sudah mengetahui bagaimana caranya.

Manfaat Buah Jeruk Lemon Untuk Diet

Beberapa manfaat buah jeruk lemon untuk diet menurunkan badan

  1. Mengurangi Kelaparan

Karena manfaat nya yang bisa mengurangi rasa kelaparan inilah yang menjadi sebab bahwa jeruk lemon untuk diet itu sangatlah bagus. Kenapa bisa jeruk lemon itu mengurangi rasa lapar ? karena jeruk lemon mengandung pectin serat. Hal ini sama dengan kopi maupun teh. Tetapi, jeruk lemon ini tentunya tidak mengandung kalori seperti kopi sehingga menjadi lebih sehat daripada minuman lainnya. Selain itu juga, jeruk lemon ini akan bisa membersihkan usus kita. Jadi sangatlah disarankan untuk menggunakan jeruk lemon sebagai menu untuk diet.

Baca Juga : Manfaat Air Hangat Untuk Diet

  1. Minum Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Ya, tentunya banyak yang memilih untuk membuat lemon ini menjadi minuman daripada harus mengkonsumsinya secara langsung. Karena kita tahu sendiri bahwa rasa dari jeruk lemon sangatlah masam. Jadi wajar saja banyak yang tidak kuat untuk mengkonsumsi jeruk lemon ini secara langsung. Untuk mengantisipasi hal itu, biasanya dijadikan sebagai minuman jus atau yang lain untuk bisa mengkonsumsi lemon. Kalau cara cepat untuk diet ya menggantikan semua minuman yang anda sukai seperti soda yang tentunya tidak baik untuk kesehatan, kopi, dan minuman lainnya. Gantikan minuman minuman tersebut dengan jeruk lemon agar diet anda menjadi lebih maksimal.

Menu Diet dengan Menggunakan Jeruk Lemon

Kalau anda ingin diet pastinya harus tahu menu program makanan diet anda. Soalnya hal inilah yang sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan anda. Oke langsung saja.

  • Untuk Menu sarapan : sebaiknya pertama kali bangun tidur minumlah air perasan jeruk lemon dengan air hangat. Hal ini sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan anda. Kalaupun untuk menu sarapannya, konsumsilah telur rebus dan juga roti gandum.
  • Kalau untuk menu makan siang dan juga untuk makan malamnya : konsumsi nasi secukupnya, jangan banyak – banyak 5 sendok makan sudah cukup. Lalu kentang rebus untuk menyuplai karbohidrat. Untuk lauknya anda bisa memilih antara ikan dan juga telur. Lalu minumnya tentunya air perasan lemon yang hangat.

Baca Juga : Manfaat Buah Mangga Untuk Diet

Nah, dengan melakukan cara diatas, maka anda tidak akan lama dapat menurunkan berat badan anda. Tetapi, sebaiknya jangan melakukan hal ini terus menerus selama satu tahun, sebaiknya Cuma dilakukan sebulan, lalu libur sebulan dan lakukan bulan berikutnya, karena jika dilakukan terus menerus maka akan menyebabkan luka di bagian lambung anda karena cairan asam yang dimiliki oleh buah jeruk. Bagaimana ? apakah informasi mengenai manfaat jeruk lemon untuk diet bermanfaat untuk anda ? kalau benar, silahkan di share ya biar yang lain juga tahu. :)

Naili Azka
Sebenarnya cuma untuk mengisi waktu luang, soalnya saya sendiri suka menulis dan juga menyukai tanaman, jadinya saya mencoba untuk membuat blog hehe. semoga blog jenis tanaman dan berbagai tanaman ini bisa membantu yang lain. :)

Leave a reply "Manfaat Buah Jeruk Lemon Untuk Diet"