Manfaat Buah Buahan Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

www.jenistanaman.com – apa saja sih manfaat buah mangga bagi kesehatan kita ? Mungkin pertanyaan seperti itu pernah terlintas di pikiran anda, tetapi kebanyakan masa bodoh dengan pertanyaan seperti itu, yang penting buah, pasti mempunyai kegunaan yang baik bagi kita. Karena kita tahu sendiri manfaat buah buahan bagi kesehatan itu sudah menjadi rahasia umum bagi kita.

Mangga sendiri sebenarnya memiliki banyak varian dan jenis. Berbeda jenis maka beda juga bentuk dan juga rasanya. Untuk saya sendiri, suka mangga manalagi dan mangga madu. Karena memiliki rasa yang manis dan seratnya juga halus. Karena ada mangga yang seratnya sedikit kasar.

manfaat buah mangga untuk ibu menyusui

Beberapa Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Lalu apa manfaat buah mangga ? berikut ini beberapa manfaat mangga diantaranya :

  1. Dapat mencegah penyakit jantung

Buah mangga kaya akan gizi seperti serat, vitamin dan juga kalium, ketiga itulah yang menjadi faktor untuk mencegah penyakit jantung ini. maka dari itulah, jika anda memang tidak ingin mempunyai penyakit jantung, maka buah mangga ini merupakan salah satu list daftar buah yang bisa mencegah penyakit jantung.

  1. Dapat Mencegah Penyakit Asma

Buah mangga sendiri juga mempunyai manfaat untuk mencegah penyakit asma. Karena buah mangga ini memiliki nutrisi yang tinggi yaitu nutrisi beta karoten yang memang baik untuk mencegah penyakit asma.

  1. Menyehatkan Tulang

Tidak hanya susu saja yang mempunyai manfaat untuk membuat tulang kita menjadi sehat, dengan mengkonsumsi buah mangga juga bisa menyehatkan tulang kita. Karena buah mangga sendiri mempunyai vitamin K yang bagus untuk menyehatkan tulang.

  1. Mempunyai Zat Besi Yang Cocok Untuk Wanita

Untuk wanita yang sedang hamil ataupun wanita yang sudah mengalami menopause, dengan mengkonsumsi buah mangga maka tubuh menjadi lebih sehat. Karena buah mangga sendiri kaya akan zat besi dan juga kalsium. Sehingga baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.

  1. Memperlancar pencernaan

Kandungan serat yang ada pada mangga ini mempunyai fungsi untuk memudahkan sistem pencernaan kita. Jadi cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang sulit untuk buang air besar. dan juga buah mangga sendiri memiliki enzim yang juga dapat menghancurkan kandungan protein dan juga lemak yang ada pada makanan yang telah kita makan.

  1. Dapat Mengurangi Diabetes

Cara nya sangat mudah, tinggal ambil daun mangga sekitar 5 sampai 6 daun. Lalu rebuslah daun tersebut dan rendam semalaman, lalu paginya minumlah air rebusan tersebut dengan menyaringnya terlebih dahulu. Hal ini bisa memudahkan tubuh dalam mengatur kadar hormone insulin. Jika kita sangat menyukai buah mangga, kita makan sampai banyak pun tidak akan meningkatkan kadar gula kita. Itulah kelebihan dari buah mangga.

manfaat buah buahan mangga untuk kesehatan

  1. Dapat Mencegah Kanker

Buah mangga memiliki senyawa antioksidan yang mempunyai kegunaan untuk melindungi payudara, usus besar, leukemia dan juga kanker prostat. Hal ini juga sudah ada penelitiannya.

Bagaimana ? memang sudah tidak diragukan lagi kan manfaat buah bagi kesehatan kita. Buah mangga sendiri memiliki banyak sekali manfaatnya. Itu juga belum buah buah yang lain. Buah buahan itu memang sangat bagus untuk kesehatan kita, maka dari itu, saya sarankan untuk mengkonsumsi buah buahan setiap harinya.

Naili Azka
Sebenarnya cuma untuk mengisi waktu luang, soalnya saya sendiri suka menulis dan juga menyukai tanaman, jadinya saya mencoba untuk membuat blog hehe. semoga blog jenis tanaman dan berbagai tanaman ini bisa membantu yang lain. :)

Leave a reply "Manfaat Buah Buahan Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Kita"